dagensomvuxen.blogg.se

Så illa var det inte
 
 Här kommer texten i från aca-wsc och det är hur jag tolkar den det är inte en godkänd översättning.
 

19 januari

FÖRÄLDRAR

Jag accepterar mina föräldrar och driver mitt oberoende från dem

  Idag ska jag leva mitt liv som en person oberoende av mina föräldrar. Mina föräldrar är separata människor, med egna tankar, känslor och beteenden. De kontrollerar inte mig och jag kontrollerar inte dem.

  Jag har mina egna tankar, känslor och beteende. Jag är oberoende, men jag bryr mig om mina föräldrar och jag fördömer dem inte. De har sina brister och fel, som jag har mina. Mina föräldrar har prisvärda egenskaper och de gör det bästa de kan, som jag gör det bästa jag kan. Jag försöker inte längre ändra mina tankar och känslor.

Min uppgift idag är att bekräfta mitt oberoende och att se de positiva egenskaperna i mina föräldrar.


Jag växte upp något så när tryggt. Jag blev aldrig slagen, och jag fick alltid mat på bordet. Det var rent och städat hemma. Framförallt så slapp jag våldet. Fast det var höga skrik och smällade i dörrar. När jag var liten så visste jag inte om det skulle bli våld. Jag trodde jämt att slagen skulle komma. Jag accepterade mina föräldrar när de levde. Fast tyvär så tog jag efter mina föräldrars drickande. Blev själv en alkoholist. Fast nyktrade till 1997 genom ett annat tolvstegs program.

 

Har rätt att fatta felaktiga beslut

18 januari

Framgång

Jag fattar beslut med förtroende

Jag kommer att känna mig trygg med varje beslut jag fattar. Jag tar särskild försiktighet att fatta dem baserat på det jag vet. Jag kommer att avgöra självsäkert och i min egen takt. Jag kommer inte att styras av impulsivitet eller bli pressad till att bestämma innan jag är redo.

Samtidigt kommer jag inte att vara rädd för att fatta beslut eftersom varje utslag kommer att fattas med överläggning och i god tro.

I det förflutna lät jag slå fast. Jag satte dem på "håll" eftersom jag var angelägen om att göra ett misstag. Idag vet jag att jag kommer att göra de bästa valen jag kan göra. Jag får göra misstag, och jag får lära mig av dem.

Jag kan inte leva utan att fatta dem. Att veta detta kommer jag att fatta beslut med självsäkerhet och utan rädsla. Jag kommer att lita på mina avgöranden och göra det bästa jag kan.


 

Jag vet att alla mina beslut som jag tar inte behövar vara de rätta. Ja även jag fattar felaktiga beslut. Allt jag gör är inte bra. Fast jag försöker att fatta de rätta besluten. I dag fattade jag beslutet att promenara hem. Det var 3,61 kilometer. Nu har jag gått hem två gånger denna vecka. Jag beslutade för några år sedan att slå en tärning och vad detblirså många gånger ska jag gå hem under veckan. Jag har två plus två gångersom jag har missat, det kan vara bra att ha eftersom slår jag en sexa så slipper jag att gå. Men då ha jag två plus som jag ska gå.

Tro på mig själv

17 januari

SJÄLV TILLIT

Jag kommer att tro på alla mina egna tankar och lösningar

Idag känner jag starkt till att jag inte har någon kontroll över någons handlingar eller känslor. Jag står i denna värld med mig själv och med min högre kraft. Jag måste fortsätta att relatera till vänner och familjemedlemmar och fortsätta att ­­­växa till dessa relationer.

När jag litar på människor med mitt intima jag måste jag lita på mig själv, mina egna tankar och mina egna känslor. Växer upp i en alkoholisk familj. Jag värdesätter ofta mina egna tankar och känslor. Jag hade svårt att påpeka för andra, deras fel och brister

Idag måste jag bekräfta förtroende för mig själv och lita på min Högre Makt, så att jag fortsätter att godkänna mina egna tankar och mina egna känslor. Jag kommer att godkänna och lita på mina egna tankar och känslor idag.


Ja i dag behöver jag tro på mig själv. Klart att även jag har rätt att göra fel. Jag vet att jag inte klarar allt fast om jag lyckas åstakomma någonting, så ska jag beröma mig själv. Jag har fått ett bättre självförtroende, efter att jag har börjat arbeta med mig själv i de här programmet.
Jag vet att jag inte kan styra någon annan, jag vet inte vad hen tänker eller tycker. Jag vet att jag behöver släppa mitt stora ego. Sträcka ut händerna och lyssna på andra. Allt ska inte bara ske på mina egna vilkor. (Fast jag gärna skulle vilja det). Jag får inte bli för högmodig. Jag är glad över att jag gjorde gruppen Duger som jag är.